Débora Benfatti
Psicologia
Cognitivo Comportamental
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Como funciona a Terapia cognitivo-comportamental
A abordagem cognitivo-comportamental acredita que as crenças e pensamentos disfuncionais são a base das dificuldades e transtornos do paciente.
Logo, as intervenções que o psicólogo utiliza permitem superar esses problemas por meio da reestruturação da cognição e do comportamento.
Ao passar por essas técnicas, o paciente compreende a relação entre o que ele acredita, sente e como se comporta.
É possível identificar as crenças distorcidas que sustentam seu sofrimento e, então, questionar esses pensamentos, fazendo com que cedam espaço para cognições mais saudáveis.
Com a mudança nas representações mentais, as crenças se tornam mais flexíveis e realistas.
Dessa forma, o paciente deixa de ser controlado por pensamentos irracionais e conquista mais equilíbrio emocional. Como resultado, ele integrará com mais saúde sua cognição, comportamento e emoções.
O objetivo da terapia cognitivo-comportamental não é apenas fazer com que a pessoa apresente melhora dos sintomas que a fizeram procurar o psicólogo.
Também existe o propósito de instrumentalizar o paciente com as técnicas a fim de que ele seja capaz de mediar sozinho seus processos mentais no futuro.
Além disso, ele aprende a relaxar, a questionar os próprios pensamentos e a se comportar de forma mais saudável.
Terapia Online
É a modalidade de atendimento psicológico que mais cresce no Brasil em especial por proporcionar facilidades no preço, acesso, compatibilidade e resguardo do paciente.
Muitas pessoas estão optando pelo atendimento online, seja porque residem em localidades com difícil acesso a psicólogos, brasileiros que estão no exterior, mulheres em puerpério ou pessoas acamadas/adoentadas. Ou ainda para você que quer mais praticidade e economia de tempo.
O processo de terapia online é uma atividade regulamentada e autorizada pelo Conselho Regional de Psicologia e o Conselho Federal de Psicologia.
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Nós nos orgulhamos do nosso trabalho
Aprimorar o autoconhecimento e autonomia é a nossa meta.
Fortalecendo sua base
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem clínica que pode embasar o atendimento psicoterapêutico e se destaca por características específicas como a estrutura, brevidade, orientação para o presente, direcionamento para resolução de problemas e modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.
Busca analisar a relação entre nossos pensamentos, sentimentos e modos de agir. Ou seja, entende que aquilo que uma pessoa faz se baseia no que ela pensa e em como ela se sente diante das situações experimentadas.
O foco da terapia são as dificuldades vivenciadas nessa relação entre emoção, pensamento e comportamento.No processo de tratamento são feitas intervenções diretas para a modificação de aspectos disfuncionais e a sua substituição por processos mais saudáveis. Assim, oferece resultados mais rápidos e efetivos.
Dentre as metas da TCC está a promoção da autonomia a partir da capacitação do paciente com as técnicas de auto gestão, para que ele seja capaz de mediar sozinho seus processos mentais no futuro. Além disso, ele aprende a relaxar, a questionar os próprios pensamentos e a se comportar de forma mais saudável.
Transtorno de Ansiedade: sem tempo para o agora
A ansiedade é uma reação natural e evolutiva do nosso corpo e pode ser entendida como um sinal de alarme a determinado estímulo percebido pelo indivíduo como ameaçador ou estranho.Desta forma, a ansiedade atua como um mecanismo de sobrevivência para lidar com as situações de perigo.
Existe uma diferença entre o medo, que é uma resposta emocional e biológica a uma ameaça real ou percepção de um acontecimento imediato perigoso ou desconhecido, enquanto que a ansiedade é uma antecipação de ameaça futura, que pode ou não ser real.
Nessas situações que experimentamos a ansiedade é comum que o julgamento ou interpretação da situação esteja distorcida e então ficamos desconfortáveis de forma desproporcional ao risco envolvido.
A ansiedade se torna um transtorno psiquiátrico quando representa emoção inconveniente, presente na ausência de um estímulo externo claro ou justificável, e apresenta intensidade, persistência e frequência não compatíveis com a experiência vivida, que gere prejuízo significativo no desempenho cotidiano.
A busca pelo sentido
A depressão é caracterizada pela perda ou diminuição de interesse e prazer pela vida, gerando angústia e apatia, algumas vezes sem um motivo aparente. Prejudica significativamente o funcionamento diário.
Sabe se que este quadro não promove apenas uma sensação de infelicidade crônica, mas também alterações fisiológicas, e até a diminuição da imunidade e o aumento de processos inflamatórios.
A depressão pode durar semanas ou mesmo anos. Uma vez que o indivíduo passe por uma crise, corre maior risco de enfrentar uma recaída futura do quadro.
Hoje, a depressão encontra se entre as principais causas de incapacitação no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e atinge principalmente as mulheres.
Um problema global
Nos dias atuais a obesidade é um problema presente em diversos países do mundo. É um grave problema de saúde pública que se apresenta associada a fatores tanto biológicos, como psicológicos, além de processos adictivos, sociais, culturais, desenvolvimentais e psicopatológicos.
É comum encontrarmos em indivíduos inseguros, com labilidade emocional, irritadiços, nervosos ou com dificuldades para lidar com situações estressantes, a presença de comportamentos alimentares inadequados como forma de resolução de problemas.
Ainda deve-se considerar como fator desencadeante para a obesidade, o sedentarismo, a rápida industrialização e urbanização das últimas décadas, que aumentam de maneira significativa o número de casos de obesidade pelo mundo.
As consequências da obesidade apontam para a causa ou agravo do desenvolvimento de outras doenças, como a hipertensão, o diabetes mellitus, as doenças cardiovasculares e a embolia pulmonar. Além de prejuízos individuais, sociais e gastos cada vez mais expressivos com o tratamento de suas consequências.
Cirurgia bariátrica e acompanhamento psicológico: Por que fazer?
A definição de obesidade mórbida por critérios de peso corpóreo no mundo todo se estabeleceu em pacientes com aumento de 100% acima do peso ideal ou 45-50 kg de excesso com relação ao peso ideal. Essas proporções são representadas por IMC acima de 40 kg/m2 ou classificadas como obesidade grau III.
Esse dado pode incluir homens pesando mais de 120-130kg e mulheres pesando mais de 100-110 kg.A Cirurgia Bariátrica é o mais eficiente recurso de tratamento para este quadro, uma vez que a diminuição de peso seguida deste procedimento pode promover rápida e considerável redução das comorbidade clínicas relacionadas à obesidade.
Este tratamento justifica-se num contexto em que os tratamentos convencionais, tais como dieta, atividade física e medicamentos podem não proporcionar resultados satisfatórios para tratamento da obesidade mórbida.De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM) o Brasil é considerado hoje o segundo maior centro mundial em cirurgia bariátrica, atrás somente dos Estados Unidos.
O que fazemos?
Veja os principais tratamentos psicológicos realizados e nossas especialidades.
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